Das kann jedem mal passieren: man löscht eine Datei und stellt kurz darauf fest, dass man genau diese Datei jetzt unbedingt bräuchte. Das ist aber kein Grund zur Panik. Mit etwas Glück lässt diese Datei sich wiederherstellen.
Am Einfachsten geht das, wenn Du regelmässig Images Deiner Festplatte oder Backups Deiner Daten anlegst. Dann stellst Du einfach diese Datei aus dem Image oder dem Backup wieder her. Das geht natürlich nur, wenn die Datei im Image oder Backup vorhanden ist. Eine nach dem Erstellen des letzten Images oder Backups erstellte und versehentlich gelöschte Datei lässt sich aber auch unter Umständen wiederherstellen.
Wenn eine Datei gelöscht wird, wird sie zuerst in den Papierkorb verschoben. Schaue als erstes dort nach, ob die Datei noch vorhanden ist. Sollte sie auch im Papierkorb schon gelöscht sein, kommt ein Datenrettungstool zum Einsatz.
Wenn Du eine Datei löschst, wird sie nicht gleich von der Festplatte gefegt. Windows markiert nur den betreffenden Speicherplatz als frei und wird ihn irgendwann mit neuen Daten überschreiben. Solange dieser Bereich der Festplatte nicht neu überschrieben ist, stehen die Chancen auf eine erfolgreiche Wiederherstellung gut.
Das heisst aber auch, dass Du schon vor dem Eintreten des Ernstfalls ein Datenrettungstool installiert haben solltest, da sonst vielleicht genau die zu rettende Datei bei der Installation dieses Tool überschrieben wird. Desweiteren sollte die Datei nicht in der originalen Partition wieder hergestellt werden. Wenn Du Deine Festplatte nicht partitioniert hast, kannst Du die Datei auf einen USB-Stick neu schreiben lassen.
Es gibt mehrere Tools, die Daten wieder herstellen können. Ich habe Recuva und Glarysoft File Recovery Free getestet. Glarysoft File Recovery Frees kann in der Free-Version aber nur 2 GB wieder herstellen.
Das Benutzen der Tools ist einfach: Du gibst nach dem Start nur an, von welcher Partition die Datei wieder hergestellt werden soll. Das Programm scannt die betreffende Partition und zeigt Dir die gefundenen Dateien an. Zusätzlich wird Dir angezeigt, in welchem Zustand diese Dateien sind und ob ein Wiederherstellen möglich ist. Ist das der Fall, klickst Du auf den Wiederherstellen-Button und gibst an, in welches Verzeichnis die Datei geschrieben werden soll. Ein paar Sekunden später hast Du Deine Datei im angegebenen Ordner.
Ein weiteres Programm, welches ich aber nicht getestet habe, ist PC Inspector File Recovery.